Вы знали, что треть всех онкологических заболеваний можно было избежать благодаря здоровым привычкам?
Food, drink & cancer from Jonas Mosesson on Vimeo.
Откажитесь от колбасных продуктов
Исследования показали, что употребление обработанных мясных (колбасных) продуктов увеличивает риск развития рака прямой кишки.
Употребляйте меньше алкоголя
Алкоголь увеличивает риск развития рака молочной железы и других онкологических заболеваний.
Употребляйте меньше красного мяса
Красное мясо увеличивает риск развития онкологических заболеваний. Употребление домашней птицы и рыбы таких рисков не вызывает.
Уменьшить потребление сахара
Высокий уровень употребления сахара способствует ожирению, что увеличивает риск развития онкологических заболеваний.
Лучшие продукты питания – это овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые культуры.
И не забывайте о физических нагрузках.