Возможно ли естественным образом навести порядок в собственном теле, без таблеток и сверхсовременных но не дешевых средств? Вот идеи с 30 натуральных продуктов питания, которые, появившись в вашем ежедневном рационе, способны существенно улучшить работу организма. Прежде всего следует помнить о важности очищения печени — органа, выполняющего функции фильтра.

Мы подготовили топ 30 продуктов, которые способны подать печени руку помощи, чтобы она всегда работала максимально эффективно, была здоровой и очищенной. Старайтесь включать ежедневно в свой рацион хотя бы несколько из ниже перечисленных продуктов, так вы ежедневно будете осуществлять «уборку» в вашем организме.

  1. Яблоки

Волокнистый пектин помогает расчистить металлы и пищевые добавки, накопившиеся в организме за многие годы. Поэтому целесообразно вспомнить старую поговорку «яблоко каждый день, помогает держаться подальше от врача»!

  1. Артишоки

Артишоки естественным способом увеличивают выработку желчи и обогащают организм витаминами С и К, наполнены антиоксидантами и почти 10 граммами клетчатки, которая содержится только в одной единицы этого продукта, поэтому если вы до сих пор не впрыгнулы в «поезд» с артишоками, время об этом позаботиться.

  1. Спаржа

Кроме того, что спаржа является одним из лучших продуктов, которые снижают негативные последствия стресса и прекрасно предотвращает похмелье, спаржа считается естественным диуретиком, который помогает с дренажем печени.

  1. Авокадо

Авокадо сейчас на вершине своего успеха. Конечно, все знаютиь о пользе авокадо, особенно ценный он во время завтрака в сочетании с тостом и является прекрасным детокс продуктом. Авокадо содержит глутатион, который помогает печени выводить синтетические химикаты, лишая ваше тело нежелательных токсинов.

  1. Базилик

Это замечательная специя, которая способствует метаболическому процессу организма и выводит химикаты из крови.

  1. Свекла

Красный овощ, содержащий смесь фитохимические веществ и минералов, сочетание которых делает его замечательным очистителем крови и очистителем печени. Этот продукт известен как один из лучших овощей, повышающий спортивную производительность, и может помочь вам лучше выполнять упражнения на тренажерах с высокой интенсивностью.

  1. Бразильские орехи

Наполненный селеном продукт, является жизненно важным при очистке организма от ртути. Они являются прекрасным продуктом для сердечно-сосудистой системы, полны магния, они также важны для вашей нервной системы.

  1. Брокколи

Брокколи не только увеличивает глутатион, который помогает печени трансформировать токсины в форму, которую можно легко вывести из организма.

  1. Брюссельская капуста

Высокое содержание серы, в этом продукте, помогает удалять токсины из крови, она также известна высоким содержанием индол-3-карбинол, сульфорафаном и антиоксидантами. Кроме этого, она помогает организму бороться с раком.

  1. Капуста

Как и в брюссельской капусте, в ней также содержится высокий уровень серы, она стимулирует активацию двух важных детоксичних печеночных ферментов.

  1. Морковь

Богатая глутатионом морковь, является одним из сильнейших детоксичних овощей. Плюс, она содержит бета-каротин и витамин А, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и улучшают функции иммунной системы.

  1. Цветная капуста

Как и другие крупные крестоцветные растения, цветная капуста помогает вырабатывать ферменты, которые вымывают токсины и канцерогены, и это делает ее топ № 1 пищей для борьбы с болезнями.

  1. Кориандр

Эта небольшое, но очень мощное растение, помогает мобилизовать ртуть и другие тяжелые металлы из тканей организма, так что они могут присоединяться к другим соединениям и выводиться из организма.

  1. Зелень

Зелень обладает свойствами детоксикации организма и обогащает его витамином К.

  1. Одуванчик

Первое, что приходит в голову вспоминая одуванчик это сорняки, но, это растение, которое растет повсюду, обладает чудодейственнім влиянием на печень путем способности к фильтрации токсинов и отходов из крови. Доказано, что коричневый чай из этого растения полезен для удаления токсинов из печени.

  1. Фенхель

Фенхель защищает печень от вредных химических веществ, поэтому подкармливайте печень, употребляя его на ужин.

  1. Семена льна

Они не только способны улучшить ваше настроение, но эти крошечные семена обеспечивают организм клетчаткой, которая помогает связать между собой и вывести токсины из кишечного тракта. Еще лучше, льняное волокно подавляет аппетит и помогает тем, кто хочет снизить вес.

  1. Чеснок

Трудно переоценить целебные свойства чеснока. Его высокое содержание серы обладает способностью вывода токсинов из организма.

  1. Имбирь

Этот чудодейственный корень улучшает обмен веществ, помогает освободиться от отходов и поддерживает функции печени в течение всего дня.

  1. Кале

В последние годы наблюдается тенденция к увеличению популярности этой листовой зелени, и это происходит не случайно, ведь кале предоставляет комплексную поддержку всей системы детоксикации.

  1. Лимон

Цитрусовый фрукт помогает конвертировать токсины в водорастворимые формы, которые легко выводить из организма, буквально вымывая из организма нежелательные вещества.

Добавить комментарий