Ви знали, що третини всіх онкологічних захворювань можна було б уникнути завдяки здоровим звичкам?
Food, drink & cancer from Jonas Mosesson on Vimeo.
Відмовтеся від ковбасних продуктів
Дослідження показали, що вживання оброблених м’ясних (ковбасних) продуктів збільшує ризик розвитку раку прямої кишки.
Вживайте менше алкоголю
Алкоголь збільшує ризик розвитку раку молочної залози та інших онкологічних захворювань.
Вживайте менше червоного м’яса
Червоне м’ясо збільшує ризик розвитку онкологічних захворювань. Вживання свійської птиці та риби таких ризиків не викликає.
Споживайте менше цукру
Високий рівень вживання цукру сприяє ожирінню, що збільшує ризик розвитку онкологічних захворювань.
Кращі продукти харчування — це овочі, фрукти, бобові та цільнозернові культури.
І не забувайте про фізичні навантаження.