kaplej-pri-allergii-ambrozii-01-e1450090570959

Весна, которую большинство из нас любят и ждут с нетерпением, может быть настоящим кошмаром для людей, у которых сезонная аллергия на цветение. К сожалению, вылечить аллергию невозможно, но «снять» неприятные симптомы, или значительно уменьшить их проявление все же можно.

Наиболее эффективным средством традиционно остаются антигистаминные препараты, но также, доктора-аллергологи рекомендуют:

Избегать часы-ПИК.

Наибольшее количество пыльцы «гуляет» в воздухе с 6 до 10 утра и с 6 до 10 вечера. Поэтому, вернувшись домой после вечерней прогулки промойте нос соленым раствором, примите душ и отправьте в стирку уличную одежду.

Отдыхайте и расслабляйтесь.

Доктора отмечают, что люди, находящиеся в стрессовом состоянии чаще и дольше страдают от аллергии. Чрезмерные психологические и физические нагрузки увеличивают уровень кортизола в организме, который, в свою очередь, усугубляет аллергическую реакцию.

Употребляйте витамины.

Лучше остальных с аллергией справляются магний, витамины С и D. Магний снижает тонус мышц и снимает отеки, способствуя восстановлению нормального дыхания. Сильный антиоксидант, витамин С, подавляет не только вирусы, но и аллергические реакции в организме. Солнечный витамин D способствует поднятию иммунитета.

Делайте уборку.

Вместе с пылью в помещении оседает еще и пыльца. Убрав раздражителя – снимите симптомы аллергии.

Поддерживайте правильную влажность.

Комфортный для организма человека уровень влажности – 35-60%. Ниже этого уровня – пересыхают слизистые дыхательных путей, выше ­– размножаются грибы, которые способны вызывать аллергию.

Источник: Ivona

Добавить комментарий