Дерматоонколог Института дерматокосметологии доктора Богомолец Светлана Дячук рассказала БФ КВИТНА о том, что загар может быть как полезным, так и вредным для организма. Сейчас начинается бархатный сезон и многие отправляются в отпуска. Как правильно загорать, чтобы отдых принес только пользу, рассказывает Светлана Дячук.
«Загар в небольшом количестве очень полезен для здоровья – он и улучшает настроение, и поднимает иммунитет. Сам меланин (вещество, которое выделяется при загаре) является антидепрессантом и даже противораковым средством в нашем организме, препятствует появлению раковых клеток. Но чрезмерное его количество приводит к абсолютно противоположному результату. Чрезмерный загар – понятие абсолютно индивидуальное, которое зависит от типа кожи каждого человека.
Для обладателей светлой кожи даже 15 минут на солнце может привести к ожогу, в то же время люди с более темной кожей могут проводить на солнце гораздо больше времени и при этом загар будет естественным и полезным», — подчеркивает Светлана Дячук.
Для того, чтобы загорать с удовольствием и пользой, перед тем, как отправиться на отдых, обратитесь к дерматологу для определения типа кожи Вас и Вашего ребенка. Это может уберечь Вас от неприятностей на курорте и от проблем с солнечными ожогами.
Так же Светлана Дячук перечислила простые, но обязательные правила для загара:
— возьмите с собой фотозащитный крем (для каждого члена семьи отдельный, с учетом типа кожи);
— носите фотозащитную одежду (одежда светлого цвета, возможно, с длинным рукавом);
— соблюдайте режим дня (утром и вечером загар более безопасный, в обеденное время даже защитный крем и тень не убережет Вас от ожога).
Если все же произошел солнечный ожог, не пытайтесь самостоятельно определить степень и оказать помощь, обратитесь к врачу – возможно, Вам понадобится более серьезная помощь.
«Отличного и здорового отдыха Вам!», — желает дерматоонколог Светлана Дячук.