Учёные утверждают, что поздние ужины также опасны для организма, как и употребление «вредной» еды и могут спровоцировать рак молочной железы и рак простаты.
Согласно исследованию, которое было проведено в Барселонском институте глобального здравоохранения в Испании, употребление пищи после 21:00 или менее чем за два часа до сна может увеличить риск развития рака.
В исследовании взяли участие 872 здоровых мужчины и 621 – с раком предстательной железы, а также 1 321 здоровая женщина и 1205 – с раком молочной железы. Был изучен образ жизни, привычки, рацион и время приёмов пищи, а также хронотип участников исследования.
Согласно заключениям исследования, люди, которые ужинали до 21:00 или не позднее чем за два часа до сна на 20% реже болели раком молочной железы и раком простаты, нежели участники, которые ужинали и вскоре ложились спать.
«Наше исследование показывает, что соблюдение суточных схем питания напрямую связано с меньшим риском развития рака», – рассказывает главный автор исследования Манолис Когевинас.
Результаты поразительны, но исследователь Дора Ромагера, пока осторожна в заключениях: «Необходимо провести еще множество исследований на людях, чтобы понять причины этих выводов, но все, кажется, указывает на то, что время сна влияет на нашу способность усваивать пищу».
Источник: MedicalNewsToday