Залогом здоровья сердца врачи считают здоровый сон, физические упражнения, употребление полезной пищи, поддержание нормального веса, отказ от вредных привычек и регулярные профилактические обследования у кардиолога. Что касается последнего, то сообщество врачей INgenius, как дополнительный способ диагностики «двигателя» человеческого организма, предлагает целый список онлайн-калькуляторов, которые позволяют рассчитать риск сердечно-сосудистых заболеваний у конкретного человека.
Эти программы позволят рассчитать риск инфаркта миокарда, инсульта и смерти от сосудистого заболевания в ближайшие 5, 10 или 20 лет, сообщает Українська Правда.
Чем больше вы информации соберете – тем точные будут прогнозы.
Обратите внимание, что в некоторых (но не во всех) калькуляторах нужно указывать общий уровень холестерина, уровень липопротеинов низкой плотности ( «плохого» холестерина) или показатели давления. Поэтому позаботьтесь, чтобы они были у вас заранее.
Кроме этого, нужно ответить на общие вопросы – о наличии вредных привычек (курение), уровне физической активности, возрасте и весе, семейном анамнезе сердечно-сосудистых болезней, наличии других заболеваний или измерить индекс массы тела.
Если риск повышен даже умеренно, обязательно обратитесь к врачу. Врач расскажет как действовать в вашем случае, при необходимости назначит дополнительные обследования или направит к кардиологу.
Помните, универсальной таблетки для профилактики болезней сердца и сосудов не существует! Впрочем, здоровый образ жизни и контроль рисков имеют доказанную эффективность.
Онлайн-калькyляторы сердечно-сосудистого риска
Оценка параметров проводится с учетом клинических протоколов и обновления данных.
Риск рассчитывается для лиц в возрасте 40-79 лет. Анализируются следующие показатели: пол, раса, уровень общего холестерина, липопротеидов высокой плотности, показатели АД, наличие назначенной антигипертензивной терапии, курения и сахарного диабета.
Далее предоставляется результат в процентах, прокомментирован в общем (высокий, средний, низкий) и комментируется каждый показатель, который отклоняется от нормы (например, плохо контролируемое для определенного возраста артериальное давление).
Ниже представлены общие рекомендации (изменение образа жизни, медикаментозная коррекция отклонений, дополнительные лабораторные исследования). Калькулятор рассчитывает возможный риск в течение следующих 10 лет.
Tool: Heart disease risk calculator from Mayo clinic
Калькулятор имеет несколько шагов. Проводится анализ большого количества параметров:
- общие данные (возраст, пол, рост и масса тела (в метрической и англо-американской системах измерения),
- национальность,
- анамнез заболевания,
- семейный анамнез,
- данные о табакокурении (выкурил ли пациент по крайней мере 100 сигарет в течение жизни),
- наличие сахарного диабета,
- данные об уровне общего холестерина крови и ЛПВП,
- обычный уровень АД и прием антигипертензивных препаратов,
- данные о физической активности (высокую, умеренную, низкую),
- наличие и количество овощей и фруктов, а также животных жиров в ежедневном рационе).
После приводится процентное значение риска и рекомендации по его уменьшению (калькулятор рассчитывает 30-летний риск, а советы касаются исключительно образа жизни и не включают медикаментозную терапию).
Калькулятор имеет меньше параметров по сравнению с предыдущим, однако оценивается также прием больным аспирина и статинов, имеется параметр «уровень ЛПНП», возрастные границы составляют 20-79 лет, а также присутствует функция сравнения предварительным данным, если такая оценка проводилась ранее.
Подробные рекомендации не предоставляются, а пациента направляют к врачу.
Framingham Coronary Heart Disease Risk Score
В калькуляторе учитываются только возраст, пол, курение, уровень общего холестерина и ЛПВП, значения систолического АД и наличие антигипертензивного лечения.
Индивидуальные рекомендации отсутствуют, указано, что пациенты с высоким риском требуют консультации специалистов.
The Absolute CVD Risk/Benefit Calculator
На данном ресурсе приведены 4 калькуляторы: Framingham, ACC / AHA, QRISK, New Zealand Data.
В зависимости от выбранного способа расчета, возможно определение риска
- сердечных приступов,
- стенокардии,
- сердечной недостаточности,
- инсульта,
- перемежающейся хромоты и поражения периферических артерий.
Риск рассчитывается на 10 или 5 (New Zealand Data) лет.
Также приводятся общие рекомендации по улучшению состояния сердечно-сосудистой системы (коррекция образа жизни, диетическое питание, медикаменты и т.д.).
Reynolds Risk Score
Достаточно быстрый калькулятор с минимумом основных показателей (возраст, пол, курение, систолическое АД, общий холестерин и уровень ЛПВП, уровень высокочувствительного С-реактивного протеина и семейный анамнез).
Приводятся данные с прогнозом на следующие 10 и 20 лет с сравнением показаний здоровых лиц указанного возраста, а также краткие рекомендации по коррекции каждого значения (образ жизни, диета и т.д.).
Heart Disease Risk Calculator
Пятишаговый калькулятор, в котором оценивается возраст, пол, курение, уровень систолического АД и холестерина (имеется также пункт «Неизвестно», если пациент не обладает такой информацией), прием антигипертензивных препаратов, короткий семейный анамнез.
Рекомендации отсутствуют.
Australian absolute cardiovascular disease risk calculator
Риск оценивается на основании сведений о возрасте, поле, значении систолического АД, курении, уровне общего холестерина и ЛПВП в крови, наличии сахарного диабета и признаков гипертрофии левого желудочка на ЭКГ.
Рекомендации не предоставляются.
A Risk Score for Cardiovascular Disease
Кроме стандартного калькулятора, предоставляется также перечень стандартных вопросов и ответов, краткие сведения о самом риске и обоснование его важности на основании результатов исследований (а также ссылки на статью в BMJ). Ниже также приведены полезные ссылки (Heartinfo, British Cardiovascular Society, AHA и т.д.).
Сам подсчет проводится на основании сведений о возрасте, поле, росте пациента, наличии курения, сахарного диабета и гипертрофии левого желудочка, уровне общего холестерина и креатинина, перенесенных инфаркте миокарда и/или инсульте в анамнезе.
Полученные данные сравниваются со среднестатистическими для пациентов такого возраста и пола, также предоставляется распределение групп риска по категориям и возрасту.
QRISK®3-2018 risk calculator
Последняя версия калькулятора, которая включает оценку по наличию и степени поражения других органов и систем (заболевания почек, ревматоидный артрит, системная красная волчанка, наличие мигрени, тяжелые ментальные расстройства и т.д.), назначением антипсихотических препаратов, стероидов и медикаментозного лечения эректильной дисфункции.
Также предоставляется исчерпывающая информация о самом калькуляторе, публикации, разница между версиями разных лет, а также ответы на часто задаваемые вопросы.