В организме женщины постоянно происходят изменения. Наступление менопаузы — одно из этих изменений и является совершенно естественным процессом для женщин, старше 45 лет.
Менопауза характерна прекращением менструации и наступает через год после последних месячных. В этот период репродуктивная система перестраивает свою работу, снижаются функции яичников, меняется баланс гормонов.
Этап жизни перед этим событием, когда начинают происходить нарушения менструального цикла, называют пременопаузой, а после — постменопаузой.
Обычно менопауза наступает в возрасте между 45 и 55 годами. Если у женщины окончательно пропадает менструация до 45 лет, то менопаузу называют ранней, после 55 лет — поздней.
Причинами ранней менопаузы могут быть:
- генетические и аутоиммунные заболевания;
- воздействия на организм химио- и лучевой терапии при лечении рака или операции на яичниках;
- неправильное питание, злоупотребление алкоголем и пассивный образ жизни;
- постоянные стрессы.
Пременопаузный период характерен рядом симптомов, которые служат «первыми звоночками» климакса. К ним относятся:
- уменьшение количества месячных и их продолжительность;
- приливы жара и ночная потливость;
- тревожность, раздражительность, депрессия;
- нарушение сна;
- рецидивирующие инфекции мочевыводящих путей (например, циститы);
- частые простуды;
- сухость влагалища и снижение либидо;
- появление морщин, сухость и выпадение волос, ломкость ногтей.
Как минимизировать проявление симптомов менопаузы:
- Следите за женским здоровьем. Ежегодно проходите профилактические осмотры у гинеколога и маммолога.
- Не перегружайте себя. Старайтесь находить баланс между работой и отдыхом.
- Придерживайтесь здорового образа жизни. Следите за питанием, сном и занимайтесь спортом.
- Развивайтесь и занимайтесь любимым делом. Путешествуйте, учите языки, рисуйте, встречайтесь с друзьями. Не ставьте жизнь на паузу.
- Следите за уровнем кальция и витамина D3 в организме. Это поможет снизить риски потери нормальной плотности костной ткани.
- Обратитесь за консультацией к врачу. Чтобы неприятные симптомы не переросли в хронические заболевания, врач может назначить препараты, которые сбалансируют уровень гормонов в организме.
Климакс не является заболеванием, но симптомы, которые он вызывает, могут нуждаться в диагностике, а именно:
- анализ на уровень половых гормонов;
- УЗИ органов таза, а также любых других при необходимости;
- ЭКГ;
- маммография.
Менопауза — новый этап в жизни женщины, который требует более внимательного отношения к профилактике заболеваний. Но важно помнить, что лечение при климаксе может назначать только врач.
Берегите себя и будьте здоровы!