name - PosterMyWall - 2021-10-11T212642.359

Пандемия Covid-19 — не повод отказаться от физической активности. Ведь для занятий спортом не обязательно посещать спортзал или фитнес клубы. Физические упражнения можно делать дома, а пробежки и прогулки — в близлежащем парке.

К сожалению, в странах европейского бюро ВОЗ около трети взрослого населения ведут малоподвижный образ жизни. Что приводит к ожирению и разного рода хроническим заболеваниям. Эксперты европейского бюро ВОЗ напомнили жителям Европы, что регулярная физическая активность полезна для здоровья всех людей, независимо от возраста и уровня физической подготовки.

Занятия спортом и регулярные прогулки на свежем воздухе предупреждают развитие таких заболеваний:

  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • рак;
  • сахарный диабет;
  • психологические нарушения (тревожность, депрессия);
  • деменция;
  • ожирение.

В тоже время спорт существенно сокращает число преждевременных случаев смерти.

Начиная с 2015 года страны Европейского союза добились заметного успеха в поддержке физической активности населения. Однако во время пандемии Covid-19 ряд проектов по продвижению здорового образа жизни в странах Европы был приостановлен. Многие перестали ходить в спортзалы из-за мер, связанных с карантином или страха заразиться коронавирусом.

«Недостаточная физическая активность тесно связана с избыточной массой тела и ожирением. И, как следствие, со многими неинфекционными заболеваниями и разного рода другими рисками для здоровья», — считает глава Европейского бюро ВОЗ доктор Ханс Клюге.

Он напомнил, что здоровые привычки, в том числе сбалансированное питание и физическая активность, являются ключевыми факторами защиты здоровья. При этом физической активностью можно заниматься везде — на улице, в школе, на рабочем месте и дома.

«Общие карантинные меры и ограничения оказали негативное воздействие на уровень физической активности, который был и без того весьма низким до начала пандемии. Некоторые страны в Европейском регионе ВОЗ до сих пор ощущают последствия этих мер. Сейчас самое время работать над тем, чтобы вновь повысить уровень физической активности», — завил и.о. руководителя Европейского офиса ВОЗ по профилактике неинфекционных заболеваний Кремлин Викрамасингхе.

Источник: ВОЗ

Добавить комментарий