Отсутствие физических упражнений и неправильное питание способствуют появлению лишнего веса и могут привести к развитию воспалительного процесса в организме. Эти процессы связаны с возникновением многих онкологических заболеваний, среди которых рак молочной железы.
В то же время многочисленные исследования показывают, что физическая активность уменьшает не только риск развития груди, но и ее возвращение (рецидив).
Люди, проходящие лечение рака молочной железы и ведущие активный образ жизни получают значительные преимущества как на физическом, так и психологическом уровне, а именно:
- улучшается физическое состояние и функции организма;
- уменьшается тревожность;
- снижаются проявления депрессии;
- уменьшается ощущение усталости;
- улучшается качество жизни.
Наиболее эффективными при лечении рака считаются следующие спортивные упражнения:
- ритмичные, повторяющиеся движения во время которых задействованы большие мышцы вашего тела (ходьба, бег, езда на велосипеде, танцы и т.п.);
- упражнения на гибкость, благодаря которым растягиваются мышцы (йога, тайцзы и т.п.);
- силовые упражнения (поднятие гири, упражнения с опорной лентой, подтягивание и отжимание).
К сожалению, в основном люди, проходящие лечение прогрессирующей стадии рака, не занимаются спортом, ситая, что физические упражнения могут быть опасными для них. Но врачи уверяют, что во время неметастатического рака (раковые клетки не распространились на другие органы) физические упражнения пойдут человеку только на пользу. Также онкологи могут рекомендовать упражнения перед оперативным вмешательством.
В случае с распространившимся на кости метастатическим раком молочной железы медики советуют пациентам участвовать в программах упражнений под наблюдением врача.
Но прежде чем приступить к занятиям спортом, стоит посоветоваться со своим врачом и узнать есть ли упражнения, которые не стоит делать. Также нужно постепенно «вводить» спорт в свою жизнь, особенно если раньше человек не вел активный образ жизни. Можно начинать с 15-20 минутной ходьбы в день постепенно увеличивая время. Медленная езда на велосипеде или легкая растяжка также являются хорошим способом начать регулярно заниматься спортом.
Относительно питания, особенно популярными диетами во время лечения рака являются:
- кетодиета;
- диета с низким содержанием углеводов;
- диеты с низким содержанием жира;
- голодание;
- функциональное питание.
Но пока недостаточно доказательств «за» или «против» диет или способов питания для облегчения побочных эффектов и улучшения качества жизни. Также недостаточно доказательств относительно целесообразности похудения при лечении рака.
В то же время, врачи не рекомендуют пациентам соблюдение нейтропенических диет с целью снижения вероятности инфицирования микробами и бактериями. Поскольку риски недополучить полезные микроэлементы и витамины преобладают вероятные преимущества от диеты.
Напомним, что люди, которые придерживаются нейтропеническую диету, избегают потребления обработанного и вяленого мяса, сырой рыбы, свежих и замороженных фруктов и овощей.
Источник: BRESTCANCER.ORG