В організмі жінки постійно відбуваються зміни. Настання менопаузи — одна з цих змін і є цілком природнім процесом для жінок, старших 45 років.
Менопауза характерна припиненням менструації і настає через рік після останніх місячних. У цей період репродуктивна система перебудовує свою роботу, знижуються функції яєчників, змінюється баланс гормонів.
Етап життя перед цією подією, коли починаються порушення менструального циклу, називають передменопаузальним, а після — постменопаузальним.
Зазвичай менопауза настає у віці між 45 і 55 роками. Якщо у жінки остаточно пропадає менструація до 45 років, то менопаузу називають ранньою, після 55 років — пізньою.
Причинами ранньої менопаузи можуть бути:
- генетичні та автоімунні захворювання;
- вплив на організм хіміо- і променевої терапії при лікуванні раку або операції на яєчниках;
- неправильне харчування, зловживання алкоголем і пасивний спосіб життя;
- постійні стреси.
Передменопаузальний період характерний рядом симптомів, які є “першими дзвіночками” клімаксу. До них відносяться:
- зменшення кількості місячних і їх тривалість;
- приливи жару й нічна пітливість;
- тривожність, дратівливість, депресія;
- порушення сну;
- рецидивуючі інфекції сечовивідних шляхів (наприклад, цистити);
- часті застуди;
- сухість піхви і зниження лібідо;
- поява зморшок, сухість і випадання волосся, ламкість нігтів.
Як мінімізувати прояв симптомів менопаузи:
- Слідкуйте за жіночим здоров’ям. Щорічно проходьте профілактичні огляди у гінеколога і мамолога.
- Не перевантажуйте себе. Намагайтеся знаходити баланс між роботою і відпочинком.
- Дотримуйтеся здорового способу життя. Слідкуйте за харчуванням, сном і займайтеся спортом.
- Розвивайтеся і займайтеся улюбленою справою. Подорожуйте, вчіть мови, малюйте, зустрічайтеся з друзями. Не ставте життя на паузу.
- Слідкуйте за рівнем кальцію і вітаміну D3 в організмі. Це допоможе знизити ризики втрати нормальної щільності кісткової тканини.
- Зверніться за консультацією до лікаря. Щоб неприємні симптоми не переросли у хронічні захворювання, лікар може призначити препарати, які збалансують рівень гормонів у організмі.
Клімакс не є захворюванням, але симптоми, які він викликає, можуть потребувати діагностики, а саме:
- аналіз на рівень статевих гормонів;
- УЗД органів тазу, а також будь-яких інших при необхідності;
- ЕКГ;
- мамографія.
Менопауза — новий етап в житті жінки, який вимагає більш уважного ставлення до профілактики захворювань. Але важливо пам’ятати, що лікування при клімаксі може призначати лише лікар.
Бережіть себе і будьте здорові!